经期吃什么好 女人经期如何吃才舒服？

经期对于每个女人来说都是很主要的，然而，有些女性朋侪经期总会以为不惬意，要么是痛经，要么是少经的，这些都是要好好调治的，那么，女人在经期吃的什么好好，吃什么最惬意呢，感兴趣的朋侪不要走啦，下面就随小编一起来看看吧!!

女人大阿姨 时代吃什么好?

食物应该以营养富厚、易消化为主，而且多吃新鲜的水果蔬菜，这样才气让营养获得充实的保障。

香蕉中含有维生素B6，大阿姨 来的时代，可以多吃香蕉，客套起到安宁神经的作用，对于那些情绪不稳固的女性，很有用处。

受到大阿姨 的影响，女性在月经时代会显得很郁郁寡欢，这主要是受到了内排泄的影响，以是，可以多吃一些鱼类来缓解这些病情。

温补的食物也是大阿姨 时代不行少的工具，羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等，在大阿姨 时代都可以适当的吃一些。

女性在大阿姨 时代会丢失许多的铁元素，以是，可以多增补一点铁元素，好比说吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等，荤素搭配才是最好的哦。