女性月经不调怎么调理？含铁食物要多吃！

对于女性来说，每个月来一次月经是很正常，除非有身月经才会制止，那么，女性月经不调怎么办，这是一种妇科疾病得治疗，不然 ，严重的会导致不孕的，下面就随小编一起来看看月经不调该怎么调治吧!!

月经不调怎么调治

1.饮食

饮食以易于消化，开胃醒脾为主，忌辛辣刺激性的食物，含有咖啡因、烟酒、巧克力、油腻的食物不吃或少吃，经前经后不宜吃生冷的食物;饮食宜清淡，多吃水果蔬菜，增补含有卵白质、维生素的食物，多吃含有铁质的食物，以免因失血过多引起缺铁性血虚，经期不要过分节食或过多进食，包管 营养的平衡康健。

2.卫生

勤换内裤，选择柔软恬静宽松的棉质内裤;经期使用卫生尺度及格的卫生用品，勤换卫生巾或卫生护垫，以免细菌滋生，引起熏染;勤沐浴，接纳淋浴的方式，制止盆浴或坐浴引起的污水熏染;经期严禁x生涯;坚持天天用清水洗濯外阴，使用弱酸性的洗濯液洗濯，保持外阴的清洁与干燥。