女人这气要足 这气不足一生没好运！

气血好，精神好，表情 好。女人就是比力敏感的，稍微有点不惬意都是可以看出来的，以是，想要好气色，美意情，气血要好好的补补，那么，我们该怎么补气养血呢，感兴趣的朋侪可以随小编一起来看看吧!!

一、多吃银耳

银耳对于女人来说，是个很好的食物。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

银耳富有自然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以恒久服用的优秀润肤食物。银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安息健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种优秀的补品。