女人安神补血食吃啥好 这物一定要多吃！

女人的保健是很有须要的，对于女性来说，安神补血也是很主要的，那么，女人该怎么滋补呢，感兴趣的朋侪可以随小编一起来相识一下哦!!

安神补血食物有哪些?

1、龙眼

龙眼含富厚的葡萄糖、蔗糖和卵白质等，含铁量也比力高，可在提高热能、增补营养的同时促进血红卵白再生，从而到达补血的效果。无论是吃鲜果肉，照旧泡酒饮用都能起到补血安神的功效，尤其是治疗神经虚弱特殊有用。

2、红枣

红枣味甘性温，主要功效为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。常喝红枣水对于经血过多而引起血虚的女性可起到改善面无人色和手脚酷寒的补益功效。