月经不调怎么办 哪些寒凉食物要远离呢？

月经不调是许多女性朋侪都市遇到的，那么，在一样平常生涯中，哪些食物是需要注重一下的呢，月经不调不克不及 吃什么呢，下面就随小编一起来相识一下吧！！

月经不调不克不及 吃什么?

1、辛辣刺激性食物

月经量少的女性应忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、油腻食物

月经量少的女性经常伴有肠胃不佳的情形，因此饮食应以易消化、开胃醒脾为主，忌油腻伤胃之物。

3、咸食

由于咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于泛起水肿、头痛等征象。月经来潮前10天最先吃低盐食物，就不会泛起上述症状。

4、寒凉食物

中医以为女性在月经时代需要保暖，尤其是对于月经量少和月经不调的女性来说，更应制止进食寒性食物，以免影响行经。寒性食物有螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。