经血发黑是怎么回事 如何保养好“大姨妈”？

经期的女人是需要好好的调养的，那么，女性经血发黑是什么缘故原由呢，这事实是怎么回事呢，月经发黑该怎么办呢，感兴趣的朋侪可以随小编一起来相识一下哦！！

月经不调来了是玄色的缘故原由

缘故原由一、气血两虚泛起月经玄色

月经期小腹隐约作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经周期提前或错后，经量增多或淘汰，经期延伸，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面无人色或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。

一样平常饮食要增强营养，吃些高卵白、高维生素的食物，也可吃些含的食物，如糖、饼干等，西洋参不发燥、不生火，一年四序都可食用。

由于体质虚弱，容易疲劳，故应适当休息，防止过分疲劳。若是天天早晨起来能做美体操、散步、慢跑、推拿四肢及胸腹，对换整气血、增强体质有很大的资助作用。

缘故原由二、肾虚泛起月经玄色

月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。

一样平常饮食中可以多吃些山药、栗子、黑芝麻、黑豆、阿胶、龙眼等，有益肾填精、补肾壮腰之功。少吃生冷油腻的食物如生黄瓜、生萝卜、西瓜、柿子及油炸食物等，也不宜食用辛辣的洋葱、辣椒、茴香、胡椒、女性安全期计算网等。

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