想年轻貌美吃这食物可以抗衰老

我们俗话都说的好，女人是水做的，可是再美的尤物也毕竟 会有老去的那一天，那么关于年事这个话题，总是女人们最隐讳的工具，那我们女人应该怎样延迟朽迈呢，那么小编今天就来和各人一起讨论一下女人吃什么食物可以抗朽迈呢这个话题。

女人吃什么食物可以抗朽迈呢

1、草鱼

草鱼含有富厚的硒元素，经常食用可以起到抗朽迈、养颜的作用。

2、西兰花

西兰花也是餐桌上的常客。西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗朽迈和抗癌食物。

3、黄瓜

老黄瓜中含有富厚的维生素E，可起到延年益寿、抗朽迈的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有用地促进机体的新陈代谢。

4、菠萝

菠萝属于热带水果，其富厚的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤滋润、透明，还能有用去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤出现康健状态。