自測：你的生理期疼痛到瞭哪個程度？

自己算算經期及其前後癥狀及表現分數(基礎分10分)

面色蒼白1分

坐臥不寧2分

休克4分

腹痛難忍2分

腹痛明顯1分

冷汗淋漓2分

伴肛門附脹1分

需臥床休息2分

影響工作學習2分

四肢厥冷2分

伴腰部酸痛1分

伴惡心嘔吐1分

疼痛一天以內1分

疼痛期每增1天加2分

用一般止痛措施疼痛暫緩1分

用一般止痛措施不緩解2分

結果分析：

輕度一級

輕度一級：積分為10-14分。此類疼痛可通過心理、飲食的調節緩解，適當飲用薑茶、紅糖水、玫瑰花茶，將可達到緩解疼痛的作用。

中度二級

中度二級：積分為16-24分。此類疼痛可適當選擇藥物治療，采用溫和有效的中藥產品對身體進行調理是一種很健康的方式。中醫學在原發性痛經方面積累瞭豐富的治療經驗，目前市面上具有溫經活血化瘀作用的中藥選擇較多，但是缺乏專業治療生理痛的中藥。

重度三級

重度三級：積分為26-30分。拉響警鐘，目前的生理疼痛已經達到瞭嚴重的程度。對於年輕女孩而言，重度生理疼痛不僅影響學習，對身體發育也有嚴重影響。對於成熟的女性而言，重度生理疼痛有可能誘發不孕癥、盆腔炎、子宮內膜異位癥等婦科疾病。應及時到醫院查明引起痛經的原因，在醫師指導下進行治療。

健康專傢提醒：如果可以準確判斷你的疼痛程度，就可以很快找到健康的、適當的治療方式。此外，無論身體是否已觸及疼痛的警戒線，都應隨時調整自己的不良情緒，使自己從容的面對生活壓力，是減少生理疼痛的必要環節。

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