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科學護理緩解生理期疼痛疼痛

  • 2018-09-30 06:00:00
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    據瞭解:除瞭繼發性疾病引的痛經外,多數人的痛經都是原發性的。即女性在經期或行經期前後發生的下腹部疼痛,常伴隨有惡心、嘔吐、腹瀉等,嚴重的可出現面色蒼白、手腳冰冷、冷汗淋漓等癥狀,並伴隨生理周期反復發作,痛經多見未婚或未孕的女性,往往生育後就會減輕或消失。

    專傢介紹:如果原發性痛經,女性朋友可以采取如下護理方法

    1.註意並講究經期衛生,經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。

    2.疼痛發作時可對癥處理,喝一些熱的紅糖薑水會收到良好緩解疼痛效果。

    3.平時要加強體育鍛煉,尤其是體質虛弱者。還應註意改善營養狀態,並要積極治療慢性疾病。

    4.消除對生理的緊張、恐懼心理,解除思想顧慮,心情要愉快。可以適當參加勞動和運動,但要註意休息。


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