突遇“大姨媽”你可以這樣

我們總是會遇到突發事件，比如外出時突然來瞭“例假”，這讓我們既害羞又慚愧。其實突遇這個事件可以很簡單地處理：

1. 迅速讓身體暖和：

身處室外的你應趕快找一個溫暖的 地方休息，提升體外溫度。喝熱開水或熱牛奶，提升體內溫度。 因為身體的溫暖可以加速體內血液循環，使肌肉松弛，可以讓痙 攣和充血的骨盆部位得到放松，緩解疼痛。

2. 立即服用止痛藥：

當疼痛發生時，配合牛奶或食物，購買服用規定劑量的止痛藥，效果好的止痛藥會快速起效，暫時 緩解疼痛。需要特別指出的是，止痛藥隻能暫時緩解疼痛，並不 能治療生理疼痛的根本問題，且會造成對止痛藥的依賴，女性一 定要通過服用以月月舒痛經寶顆粒為代表的專業、有效的中醫藥 產品根治生理痛。

3. 如遇突發難以忍受的疼痛，應立即與親人取得聯系告知情況，並到最近的醫院就診。

以免在室外因疼痛引發昏厥或休克。

此外，經常進行戶外活動的女生，特別是有生理痛經歷的女生，平時要特別註意身體的調理和保護。在生理期內應盡量避開高強度運動，如果必須出行，務必準備好保暖的衣物和相關藥 品，以備不時之需。