喝什麼花茶可以減輕生理期疼痛三種茶值得嘗試

當你有痛經，有時你想要做的就是躺下休息，並希望痛經快點結束。其實當你痛經的時候，除瞭休息，還有其他的方法可以供你消遣並且減輕痛經的癥狀。例如泡一杯香醇的花茶，有一些花茶有緩解痛經的效果，用一杯熱茶不但能放松自己，消遣時間，甚至痛經能在茶的效用中得到緩解，何樂而不為呢？那麼喝什麼花茶可以減輕痛經？下面來看看一些能減輕痛經的茶：

1.紅糖山楂桂枝茶

喝什麼花茶可以減輕痛經？相信大傢對紅糖，山楂，桂枝都不陌生，對女性生理都是非常好的。紅糖山楂桂枝茶其紅糖補血益氣，潤心肺，和中助脾，桂枝具有通血脈、暖脾胃之功效，山楂健脾開胃、活血化於，對減輕痛經非常有效。材料：山楂肉15克，桂枝5克，30克紅糖。做法：山楂肉，桂枝放進瓦煲內，加清水2碗，煎成1碗後加紅糖，再煮沸就可飲用。功效：具有通脈，化瘀，止痛效果。適用於女子寒性痛經及面色無華。

2.烏梅紅糖茶

烏梅有斂肺，鎮靜，生津之功效，配合紅糖一起泡茶對治療痛經是非常有效的，烏梅15克，紅糖30克。做法：烏梅，紅糖一起放入鍋中，煮至一到兩碗水碗水，去渣放進茶杯。功效：具有補血止血，美容養顏的功效。適用於經量過多或痛經。

3.紅棗茶

大棗和紅糖補血益氣，生薑有效緩解炎癥和疼痛，它可以幫助減輕痛經所帶來的惡心，胃部不適癥狀，抗菌消炎，促進血液循環。材料：幹薑，大棗，紅糖30克。做法：將前兩種材料洗凈，生薑切碎，大棗去核，加紅糖煎水服用。效果：有溫經散寒功效，適用於寒性痛經和治療女性面部黃褐斑。

你應該在生理期間避免咖啡因，因為它可以讓你焦慮和使經血瘀滯，所以你需要擺脫咖啡並用茶代替它，不同類型的茶會不同的癥狀有所幫助。喝什麼花茶可以減輕痛經？以上三種茶大傢可以嘗試。