3大生理變化把握排卵期

女性排卵日期的確定，能夠極大地提高受孕率。因此，很多備孕女性都做足瞭功課去學習怎樣判斷自己的排卵期。其實，細心的女性往往很容易就能掌握自己的排卵期，如肛門下墜、基礎體溫身高等都是排卵期的癥狀。

改變1：陰道分泌物增多

女性在排卵期，陰道分泌物會明顯增多，呈稀薄乳白色，私處會變得潮濕滑溜，用手紙擦時還有雞蛋清樣的條狀黏液。這種陰道分泌物增多一般持續2-3天，此時是女性最易受孕的時間。

改變2：排卵期出血及體溫上升

有些女性在排卵期會出現少量出血，這是因為卵巢兼管著女性內分泌激素的分泌，排卵前後由於體內雌激素分泌量的波動引起的。排卵後由於孕激素的分泌，使體溫在排卵後略有升高，如能堅持每天清晨測量基礎體溫，就能根據體溫的變化，算準自己的排卵日期。

改變3：肛門墜脹或一側下腹痛

有些女性較為敏感，在經期12天左右會感到肛門有輕度下墜感，同時也有一側下腹輕痛。這是因為成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡，濾泡內的少量液體就會流入盆腔的最低部位而造成的。